Workshops

Was brauchst du, damit Intimität und Beziehung dich nähren und stärken? Was brauchst du, um dich sicher und gleichzeitig frei zu fühlen? Und kann Selbstfürsorge aktivistisch sein?

Ich lade dich ein, in einen Raum des Forschens – von Identität, Körper, Geschlecht, Beziehung, Intimität, Lebendigkeit, innerer Transformation, äußerem Wandel, persönlichen Prägungen, gesellschaftlichen Normen und vielem mehr.

Wir wollen auf somatischer, also körperlicher, Ebene gemeinsam erfahren, erkunden, lernen und verlernen. Es geht weder darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, noch dem Prinzip von Selbstoptimierung gerecht zu werden. Es geht darum, sich im Spüren und Ausdrücken der eigenen Bedürfnisse und Grenzen den Körper zurückzuerobern und Lebendigkeit möglich zu machen. Es geht darum, zu erlauben, was in dem Prozess an die Oberfläche kommt, und sich authentisch zu begegnen. Mein Anliegen ist es, dafür einen Rahmen zu kreieren, in dem sich alle möglichst sicher fühlen. Für weitere Informationen hierzu siehe auch Prinzipien und Space.

Bevorstehende Veranstaltungen

Juicy Lab Festival

Das Juicy Lab ist ein queerfeministisches Körper-, Beziehungs-, Kunst- und Intimitätspositives Festival. Es wurde von Ananda, Aaron, Zuzu und mir gegründet und ist ein echtes Herzensprojekt. Nachdem wir 2023 erfolgreich in die erste Runde gestartet sind, kommen wir 2025 bereits zum dritten Mal zusammen. Diesmal mit einem Tag mehr! Es wird vom 4.9. – 9.9.  auf der „Farm“ in Berlin stattfinden. Für mehr Infos besuche gerne unsere Webseite juicy-lab.love.

Vergangene Veranstaltungen

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Sex Talk und Konsens Workshop für TINFLA*

Ein queerer space zum Explorieren selbstbestimmter Intimität

Findest du dich manchmal in intimen oder sexuellen Begegnungen wieder, die nicht deinen Bedürfnissen entsprechen? Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du am liebsten aufstehen und gehen würdest, aber irgendwas hält dich zurück und danach fragst du dich, wieso? 

Vielleicht möchtest du auch gerne neue Räume und Ebenen deiner Lust entdecken, aber Workshops mit Dya-Cis-Männern fühlen sich dafür nicht sicher genug an? Oder du möchtest dich in deiner Queerness entdecken, aber fühlst dich darin noch ein bisschen schüchtern? Wie wäre es, wenn es einen Raum gäbe, in dem du dich mal so richtig ehrlich über deine Erfahrungen in intimen Kontakten austauschen könntest? In diesem Workshop widmen wir uns in einem braver space nur TINFLA*-Personen (Trans, Inter und Nicht-binäre Menschen, Frauen, Lesben und Agender Menschen) genau diesen Themen. Mit leichten Übungen lernst du hier die Grundlagen von Konsens und entwickelst ein Gespür für deine Bedürfnisse und Grenzen. Du kannst erforschen, was sich wirklich gut anfühlt und was nicht. Du kannst üben, Bedürfnisse und Grenzen in Begegnungen zu kommunizieren und erhältst praktische Skills, die du in deine alltäglichen Kontakte integrieren kannst. In der Gruppe kannst du dich über Erfahrungen, Schwierigkeiten und Erfolge austauschen und dabei Unterstützung erfahren. Ein Ausprobieren und Aussetzen bei Übungen ist jederzeit möglich. Lust und Sinnlichkeit sind willkommen, aber kein Muss, und andere Empfindungen und Erfahrungen werden ebenfalls geschätzt. Teilweise Nacktheit ist möglich.

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Another layer of Consent –
Workshop für TINFLA*

Ein queerer space zum Explorieren selbstbestimmter Intimität

Hast du Gewohnheiten, die du bei sinnlichen Begegnungen immer wieder anwendest? Vielleicht ist dein Erleben von Nähe und Intimität irgendwie schön, aber du denkst, das kann noch nicht alles sein? Ist manchmal deine Lust plötzlich weg und du weißt nicht, warum? 

Möchtest du neue Räume und Ebenen von Intimität entdecken, aber Workshops mit Dya-Cis-Männern reizen dich nicht oder fühlen sich nicht sicher genug an? In diesem Workshop nutzen wir Elemente des Wheel of Consent (nach Betty Martin), um (unbewusste) Rollen in der Intimität zu entdecken und damit zu spielen. Du erlebst, wie bewusstes Nehmen dein Lustempfinden erweitern kann und klare Grenzen die Tür zu tiefem Loslassen und Genießen öffnen können. Verbaler Austausch hilft dir, das Erlebte zu integrieren und dich mit deinen Bedürfnissen zu zeigen. Reinschnuppern und Aussetzen der Übungen ist jederzeit möglich. Lust und Sinnlichkeit sind eingeladen, aber kein Muss, und andere Empfindungen und Erfahrungen sind ebenso willkommen. Teilweise Nacktheit ist möglich. Du kannst allein oder mit einer Person deiner Wahl kommen. → Zeitrahmen: 2 – 3,5 Stunden (je nach Absprache und Bedarf)

BREATH and Sensuality Ein Workshop für Liebespersonen/ Freund*innen/ Paare

Neue Erfahrungsräume für deine Sinnlichkeit – mithilfe deiner Atmung Hast du schon einmal versucht, deinen Atem bei intimen Kontakten bewusst einzusetzen? Spürst du deine Atmung während Begegnungen? Kannst du dir vorstellen, dass sich über deinen Atem ein völlig neuer Erfahrungsraum öffnen kann?

In diesem Workshop kannst du erforschen, wie dein Atem deine Verbindung zu dir selbst, deiner Sinnlichkeit und deinem Körper beeinflusst. In Kombination mit Bewegung, Berührung und Stimme lade ich dich ein, den liebevollen Kontakt mit dir, deinem Spüren und deiner Lust zu erkunden. Inspiriert von tantrischen Praktiken hast du im zweiten Teil des Workshops die Möglichkeit, gemeinsam mit einer anderen Person in eine Atemreise einzutauchen. Das kann eine intime, emotionale und/oder körperliche Erfahrung sein. Suche dir daher eine Person aus, mit der du dir vorstellen kannst, diese Erfahrung zu teilen. Melde dich zu diesem Workshop bitte zusammen mit einer weiteren Person an. → Zeitrahmen: 3 Stunden (kürzere und längere Versionen sind möglich)

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Körper, Ausdruck und Verbindung als Ressource in herausfordernden Zeiten

Zu wieviel Zeit des Tages spürst du deinen Körper? Spürst du dich im Körper? Wie sieht das in Konflikt Situationen aus? Bleibst du im Kontakt? Mit dir? Mit der anderen Person? Wo spürst du das? Was heißt es für dich “im Körper zu sein”?

Wir öffnen einen Forschungsraum zum Erkunden von Körper, Spüren und Beziehung. Es geht um den Kontakt zu dir, mit dir und zu anderen. Es geht um Ausdruck von dem was sich gerade offenbart. Es geht darum dir entgegen der kapitalistischen Norm stets stark, funktional und strahlend sein, zu erlauben radikal verletzlich zu sein. Und dich darin halten zu lassen. Es geht darum dich und andere mitzubekommen. Verbundenheit und die Ressource dessen zu spüren. → Zeitrahmen: mind. 2,5 Stunden

Intimität in Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft

Wie erlebst du Intimität mit deiner*m Partner*in? Wie wirkt sich die Schwangerschaft auf euren sexuellen Kontakt miteinander aus? Habt ihr Bedenken? Was geht dir durch den Kopf, wenn du an deinen (bzw. den Körper deiner*s Partner*in) und Sexualität nach der Geburt denkst? Was hat Intimität mit der Geburt zu tun und wie kann sie diese positiv beeinflussen?

In diesem Workshop setzen wir uns mit genau diesen Themen auseinander. Ich gebe euch Input, Raum für Fragen und in unterschiedlichen Gruppenkonstellationen (ggf. geschlechtsbezogen) könnt ihr auch austauschen. Außerdem leite ich euch durch leichte Übungen. Besonders in der Zeit rund um die Geburt, aber auch danach können diese euch helfen, einen neuen Zugang zu eurer Intimität miteinander zu entdecken. Ich gebe euch Tools an die Hand, die euch während der Geburt unterstützen und außerhalb davon Entspannung und Freude verschaffen können. Alle Übungen sind freiwillig, du kannst jederzeit aussetzen, wenn du bei Übungen nicht dabei sein möchtest. Die Anmeldung erfolgt zu zweit bzw. zu dritt, falls ihr zu dritt ein Kind bekommt. Der Workshop wird als einzelner Abend von 3 Stunden oder als Reihe von 2-3 Abenden à 3 Stunden in unregelmäßigen Abständen angeboten. Ab einer Zahl von 4 Paaren könnt ihr mich nach Bedarf buchen. Das Angebot richtet sich an Eltern, Schwangere und ihre Partner*innen.

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Blind Touch

Welchen Einfluss hat das Sehen auf mein Spüren, und wie spüre ich, wenn ich nichts sehe? Wie fühlt sich ein Körper an, wenn ich nicht weiß, wie er aussieht? Wie begegne ich Menschen, wenn ich sie nicht nach ihrem Aussehen beurteile? Zu wem nehme ich Anziehung wahr? 

Einiges passiert bewusst, das meiste sicherlich unbewusst. Wir beurteilen Menschen nach ihrem Aussehen. Selbst wenn wir versuchen, uns von gesellschaftlichen Schönheitsidealen und Prägungen zu lösen, sind die meisten von uns nicht frei davon. Auch das Lustempfinden wird häufig davon beeinflusst.

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, Berührung und Begegnung auf neue Art und Weise zu erleben. Gehalten und auf der Grundlage von Konsens öffnen wir einen Forschungsraum des Spürens, für Verspieltheit und Sinnlichkeit. Wir unternehmen einen Versuch, uns ein Stück mehr von unseren Vorurteilen und Vorstellungen zu lösen und in Tiefe und Sinnlichkeit einzutauchen. Es wird klare Regeln geben, um einen konsensuellen und möglichst sicheren Raum zu schaffen. Du kannst jederzeit aus Übungen und Begegnungen aussteigen, Kleidungsstücke aus- und wieder anziehen. → Zeitrahmen: 3 Stunden (kürzere und längere Versionen sind möglich)